불안1 불안이라는 위안 : 소개, 줄거리, 감상문 책 소개『불안이라는 위안』은 심리치료사 린다 베르그만이 수천 건의 상담 경험을 바탕으로 집필한 불안 감정에 대한 심리 에세이입니다. 이 책의 핵심 메시지는 명확합니다. "불안은 나를 지키기 위한 본능이며, 나에게 말을 거는 감정이다." 대부분의 자기 계발서가 불안을 없애는 방법, 혹은 극복하는 법에 집중하는 반면, 이 책은 불안을 ‘없애야 할 대상’이 아닌 ‘이해해야 할 감정’으로 받아들이는 접근을 택합니다. 총 6개의 장으로 구성된 이 책은, 1. 불안의 정체를 들여다보기 2. 감정 회피가 주는 악순환 3. 불안한 상황을 마주하는 용기 4. 두려움 속에서도 나를 지키는 법 5. 불안을 안정으로 바꾸는 실천 6. 결국, 불안은 나를 위한 감정이라는 흐름으로 독자가 자기감정을 정면으로 마주할 수 있도록 돕.. 2025. 8. 22. 이전 1 다음
