'자기관리' 태그의 글 목록

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지금 이 순간을 살아라 : 소개, 줄거리, 감상문 우리는 대부분 과거에 머물거나, 미래를 걱정하며 살아갑니다.『지금 이 순간을 살아라』 – 에크하르트 톨레 저 는 명상의 본질과 현재 의식의 중요성을 다룬 대표적인 영성서입니다.책 소개『지금 이 순간을 살아라(The Power of Now)』는 전 세계 수천만 명에게 인생의 전환점을 선물한 베스트셀러로, 영성과 명상 분야의 고전으로 손에 꼽힙니다. 저자 에크하르트 톨레는 개인적인 고통과 우울증을 겪던 시기에 ‘자아로부터의 분리’를 경험하면서 새로운 인식의 전환을 맞이합니다. 이 책은 바로 그 깨달음을 바탕으로 한 철학적 사유와 실천적 메시지를 담고 있습니다. 그는 인간의 고통 대부분이 ‘지금 여기’가 아닌, 과거에 대한 후회 또는 미래에 대한 불안에서 비롯된다고 설명하며, 우리 삶의 중심을 오직 이 순간,.. 2025. 8. 29.
습관의 힘 : 소개, 줄거리, 감상문 우리가 매일 하는 행동의 40% 이상은 습관이라고 합니다. 『습관의 힘』 – 찰스 두히그 저 는 습관이 어떻게 만들어지고 작동하는지, 또 어떻게 바꿀 수 있는지를 심리학과 실제 사례를 통해 설명하는 베스트셀러입니다.책 소개『습관의 힘』은 뉴욕타임스 기자 출신의 저널리스트 찰스 두히그가 오랜 취재와 뇌과학, 심리학 연구를 바탕으로 집필한 책입니다. 이 책은 우리가 평소 무심코 반복하는 행동들이 ‘습관’이라는 강력한 메커니즘으로 굳어져 있으며, 이 습관은 단지 개인의 문제를 넘어 조직과 사회의 성과, 문화, 심지어 성공과 실패까지도 좌우할 수 있다는 점을 강조합니다. 저자는 습관을 ‘신호 → 행동 → 보상’이라는 단순한 루프로 설명하며, 이 구조를 이해하고 의식적으로 바꿀 수 있다면 나쁜 습관을 좋은 습관으.. 2025. 8. 29.
미라클 모닝 : 소개, 줄거리, 감상문 자기 관리란 결국 자신의 삶을 스스로 책임지는 힘입니다.『미라클 모닝』 – 할 엘로드 저 는 아침이라는 작은 시작을 통해 인생을 변화시킬 수 있는 실천적 자기 관리 방법을 제시하는 책입니다.책 소개『미라클 모닝』은 자기 계발 분야의 스테디셀러로, ‘기적은 아침에 만들어진다’는 메시지를 중심으로 많은 독자들의 생활 습관을 변화시킨 책입니다. 저자 할 엘로드는 심각한 교통사고로 죽음의 문턱까지 갔다가 기적적으로 살아났으며, 그 이후 삶의 방향을 완전히 바꾸게 됩니다. 그가 발견한 인생 회복의 열쇠는 바로 “아침 시간”이었습니다. 그는 하루의 첫 1시간을 의식적으로 활용하면 누구나 삶을 바꿀 수 있다고 말합니다. 그 핵심이 되는 루틴이 바로 S.A.V.E.R.S: Silence(명상), Affirmation(.. 2025. 8. 28.
쉼의 기술 : 소개, 줄거리, 감상문 ‘하루쯤은 아무것도 안 하고 싶다’는 말, 현대인이라면 누구나 해봤을 겁니다. 하지만 현실은 늘 바쁘고, 쉴 틈 없이 돌아갑니다. 멈춘다는 건 죄책감이나 불안함으로 이어지기 쉬운 시대. 『쉼의 기술』 – 김성은 저 는 ‘잘 쉬는 것이 곧 잘 사는 것’이라는 철학 아래, 쉼이 단지 휴식 그 이상임을 일깨워줍니다. 이 책은 단순한 휴식 방법론을 넘어, 우리가 어떻게 살아야 하는지를 쉼이라는 주제로 성찰하게 만드는 안내서입니다.책 소개『쉼의 기술』은 조직심리 전문가이자 기업 강연가로 활동하는 김성은 저자가 바쁜 현대인들이 왜 제대로 쉬지 못하는지, 그리고 어떻게 쉬어야 하는지를 심리학과 뇌과학, 실제 상담 경험을 토대로 설명한 자기 돌봄형 에세이입니다. 이 책의 핵심은 “쉼도 훈련이 필요하다”는 점입니다. 많.. 2025. 8. 27.
모모 : 소개, 줄거리, 감상문 "시간은 흘러가는 것이 아니라, ‘어떻게 쓰느냐에 따라 남는 것’이다." 우리는 매일 시간에 쫓기며 살아가면서도 정작 그 소중함을 진심으로 느끼지 못한 채 하루하루를 흘려보냅니다. 알람에 맞춰 깨어나고, 일에 치이고, 잠들기 전 ‘오늘도 뭐 했는지 모르겠다’는 허탈함 속에 하루를 마무리합니다. 하지만 시간을 쓰는 방식이 곧 인생의 방향을 만든다는 사실을 정말 실감해 본 적 있으신가요? 오늘 소개할 책 『모모』 – 미하엘 엔데 저 는 우리에게 익숙했던 ‘시간’이라는 개념을 낯설고도 따뜻하게, 철학적이면서도 서정적으로 다시 바라보게 해주는 이야기입니다. 어린이 문학이라는 틀에 갇히기엔 너무 깊고, 어른만 읽기엔 너무 순수한 이 책은 ‘시간을 대하는 태도’가 결국 **삶을 대하는 태도**임을 말해주는 감동적인.. 2025. 8. 23.
혼자의 힘 : 소개, 줄거리, 감상문 삶이 버거운 순간, 누군가에게 기대기보다는 스스로를 일으켜 세우는 힘이 필요할 때가 있습니다. 우리는 누구나 혼자가 되기도 하고, 어떤 순간엔 의지할 사람 하나 없이 **모든 것을 혼자 감당해야 하는 시간**을 겪습니다. 그 시간은 외롭고, 막막하고, 때로는 무력하게 느껴지기도 합니다. 하지만 그런 순간이야말로, **내면을 키우고 인생의 중심을 세울 수 있는 기회**일지도 모릅니다. 이럴 때 “괜찮아, 혼자서도 충분히 해낼 수 있어”라고 부드럽지만 단단하게 말해주는 책이 있다면 어떨까요? 오늘 소개할 책 『혼자의 힘』 – 사이토 다카시 저 는 **타인의 인정이나 기대 없이도, 자신만의 기준과 내면의 힘으로 살아가고 싶은 사람들에게 꼭 필요한 책**입니다. 단순히 혼자가 되라는 말이 아닌, ‘혼자 있을 수.. 2025. 8. 22.

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