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힐링 도서33

나는 나답게 살기로 했다 : 소개, 줄거리, 감상문 책 소개『나는 나답게 살기로 했다』는 글배우라는 필명으로 활동 중인 작가가 수많은 독자들과 SNS에서 공유했던 짧고 따뜻한 문장들을 모아 만든 책입니다. 이 책은 복잡한 논리나 이론이 아니라, 번아웃 상태의 사람에게 꼭 필요한 위로와 자기 확신을 주는 글로 구성되어 있습니다. 왜 이 책이 필요할까요? 1. 감정을 인정받고 싶을 때 “누군가에게 잘 보이려고 내 감정을 숨기지 않아도 괜찮아요.” 2. 일이 버거워도 티 낼 수 없을 때 “억지로 웃는 대신, 조용히 멈추어도 괜찮습니다.” 3. 스스로가 작게 느껴질 때 “당신은 생각보다 잘 버티고 있는 중이에요.” 직장 생활에서 오는 감정 소모, 인간관계 스트레스, '일은 열심히 했는데 왜 나는 공허하지?'라는 물음에 가볍지만 울림 있는 방식으로 답을 주는 책,.. 2025. 8. 22.

오늘도, 무사히 : 소개, 줄거리, 감상문 책 소개『오늘도, 무사히』는 일상에 지친 사람들에게 “괜찮다”라는 말보다 더 다정한 위로를 건네는 감성 에세이입니다. 저자 최지훈은 SNS에서 수많은 팔로워들과 감정을 나누던 작가로, 특히 ‘버티는 삶’에 대한 글귀로 큰 사랑을 받아왔습니다. 이 책은 우리가 일상 속에서 겪는 감정의 파편들을 글로 정리한 에세이로, 각 장은 짧지만 깊은 여운을 주는 글들로 구성되어 있습니다. 주요 테마는 다음과 같습니다: - 나 자신을 지키는 법 - 관계 속에서 소진되지 않는 거리 - 조용히 혼자가 되는 연습 - 오늘 하루를 무사히 건너는 마음 특히 다음과 같은 문장이 인스타그램에서 자주 공유됩니다: “살아내는 것만으로도 충분한 날이 있다.” “오늘을 무사히 견뎌낸 당신은 이미 잘하고 있다.” “당신의 속도는 당신만의 것.. 2025. 8. 22.

기분이 태도가 되지 않게 : 소개, 줄거리, 감상문 책 소개『기분이 태도가 되지 않게』는 중국의 심리 콘텐츠 채널 운영자 레몬심리(Lemon Psychology)가 집필한 책입니다. 원래 온라인 콘텐츠로 큰 인기를 끌던 글들이, 정리되어 한 권의 책으로 탄생했고, 출간과 동시에 아시아 전역에서 밀리언셀러를 기록하며 베스트셀러에 올랐습니다. 이 책의 제목 자체가 이미 메시지입니다. "기분이 나쁘다고 해서, 그 기분대로 행동하지 말자." "내 감정은 내가 책임져야 한다." 책은 4개의 테마로 구성되어 있습니다: 1. 감정에 휘둘리지 않는 나 2. 감정으로부터 나를 지키는 방법 3. 인간관계 속 적절한 거리 4. 나 자신을 이해하고 사랑하는 연습 각 페이지마다 짧고 강렬한 문장으로 정리되어 있어 SNS에서 인용되기 매우 좋고, 실제로 많은 인플루언서들이 피드나.. 2025. 8. 22.

불안이라는 위안 : 소개, 줄거리, 감상문 책 소개『불안이라는 위안』은 심리치료사 린다 베르그만이 수천 건의 상담 경험을 바탕으로 집필한 불안 감정에 대한 심리 에세이입니다. 이 책의 핵심 메시지는 명확합니다. "불안은 나를 지키기 위한 본능이며, 나에게 말을 거는 감정이다." 대부분의 자기 계발서가 불안을 없애는 방법, 혹은 극복하는 법에 집중하는 반면, 이 책은 불안을 ‘없애야 할 대상’이 아닌 ‘이해해야 할 감정’으로 받아들이는 접근을 택합니다. 총 6개의 장으로 구성된 이 책은, 1. 불안의 정체를 들여다보기 2. 감정 회피가 주는 악순환 3. 불안한 상황을 마주하는 용기 4. 두려움 속에서도 나를 지키는 법 5. 불안을 안정으로 바꾸는 실천 6. 결국, 불안은 나를 위한 감정이라는 흐름으로 독자가 자기감정을 정면으로 마주할 수 있도록 돕.. 2025. 8. 22.

여행의 이유 : 소개, 줄거리, 감상문 책 소개『여행의 이유』는 소설가 김영하가 집필한 여행과 인생에 대한 깊은 통찰을 담은 에세이집입니다. 이 책은 단순한 여행 가이드가 아니라, 왜 우리는 낯선 곳을 찾아 떠나는가?라는 본질적인 질문에서 시작됩니다. 책은 총 9개의 챕터로 구성되어 있으며, 각 챕터는 작가가 경험한 여행의 한 장면이나 기억을 바탕으로 풀어낸 이야기로 구성되어 있습니다. 저자는 독일, 멕시코, 몽골, 아이슬란드 등 다양한 장소에서 느낀 감정과 사유의 조각들을 촘촘하게 엮어, 독자에게 ‘낯섦’의 아름다움과 ‘경험’의 소중함을 전합니다. 또한 김영하 특유의 간결하면서도 깊이 있는 문장은 단순한 풍경 묘사나 감성에 머무르지 않고, 여행이 인간의 정체성, 관계, 기억에 미치는 영향까지 철학적으로 접근합니다. 2024년에도 여전히 이 .. 2025. 8. 22.

애쓰지 않고 편안하게 : 소개, 줄거리, 감상문 책 소개『애쓰지 않고 편안하게』는 김수현 작가의 감성적이고도 솔직한 문체로 많은 사랑을 받고 있는 힐링 에세이입니다. 이 책은 완벽주의, 관계 피로, 자기비판 등으로 인해 지쳐 있는 사람들에게 "덜 해도 괜찮다"는 메시지를 전하는 글들로 구성되어 있습니다. 작가는 스스로도 불안과 무기력을 반복해서 겪은 경험을 바탕으로, 자기 연민과 회복에 대한 조언을 솔직하고 부드럽게 전합니다. 책은 총 4부로 구성되어 있으며, 각 부는 다음과 같은 주제를 중심으로 진행됩니다: 1. 나를 지치게 하는 것들과의 거리 두기 2. 타인의 시선에서 벗어나는 연습 3. 무기력한 하루를 다루는 법 4. 덜 애쓰고 더 사랑하는 삶 각 글은 2~3페이지 분량의 짧은 에세이 형식이며, 출근 전, 자기 전, 출퇴근 시간에 가볍게 읽기 좋.. 2025. 8. 22.

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