'힐링 도서' 카테고리의 글 목록 (2 Page)

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힐링 도서33

지금 이 순간을 살아라 : 소개, 줄거리, 감상문 우리는 대부분 과거에 머물거나, 미래를 걱정하며 살아갑니다.『지금 이 순간을 살아라』 – 에크하르트 톨레 저 는 명상의 본질과 현재 의식의 중요성을 다룬 대표적인 영성서입니다.책 소개『지금 이 순간을 살아라(The Power of Now)』는 전 세계 수천만 명에게 인생의 전환점을 선물한 베스트셀러로, 영성과 명상 분야의 고전으로 손에 꼽힙니다. 저자 에크하르트 톨레는 개인적인 고통과 우울증을 겪던 시기에 ‘자아로부터의 분리’를 경험하면서 새로운 인식의 전환을 맞이합니다. 이 책은 바로 그 깨달음을 바탕으로 한 철학적 사유와 실천적 메시지를 담고 있습니다. 그는 인간의 고통 대부분이 ‘지금 여기’가 아닌, 과거에 대한 후회 또는 미래에 대한 불안에서 비롯된다고 설명하며, 우리 삶의 중심을 오직 이 순간,.. 2025. 8. 29.

습관의 힘 : 소개, 줄거리, 감상문 우리가 매일 하는 행동의 40% 이상은 습관이라고 합니다. 『습관의 힘』 – 찰스 두히그 저 는 습관이 어떻게 만들어지고 작동하는지, 또 어떻게 바꿀 수 있는지를 심리학과 실제 사례를 통해 설명하는 베스트셀러입니다.책 소개『습관의 힘』은 뉴욕타임스 기자 출신의 저널리스트 찰스 두히그가 오랜 취재와 뇌과학, 심리학 연구를 바탕으로 집필한 책입니다. 이 책은 우리가 평소 무심코 반복하는 행동들이 ‘습관’이라는 강력한 메커니즘으로 굳어져 있으며, 이 습관은 단지 개인의 문제를 넘어 조직과 사회의 성과, 문화, 심지어 성공과 실패까지도 좌우할 수 있다는 점을 강조합니다. 저자는 습관을 ‘신호 → 행동 → 보상’이라는 단순한 루프로 설명하며, 이 구조를 이해하고 의식적으로 바꿀 수 있다면 나쁜 습관을 좋은 습관으.. 2025. 8. 29.

누가 내 치츠를 옮겼을까? : 소개, 줄거리, 감상문 변화는 언제나 두렵습니다. 하지만 변화를 외면하면, 우리는 멈춘 채로 남게 됩니다. 『누가 내 치즈를 옮겼을까?』 – 스펜서 존슨 저 는 변화라는 상황 앞에서 우리가 어떤 선택을 해야 하는지를 짧고 강렬한 우화를 통해 알려주는 책입니다.책 소개『누가 내 치즈를 옮겼을까?』는 단순한 이야기처럼 보이지만, 그 안에는 인간의 복잡한 심리와 행동 패턴이 응축되어 있습니다. 책의 중심은 미로 속에서 치즈(행복, 성공, 목표 등)를 찾아다니는 두 생쥐 ‘스니프’와 ‘스커리’, 그리고 두 꼬마 인간 ‘헴’과 ‘허’의 이야기입니다. 이 네 존재는 변화 앞에서 각각 다른 반응을 보이며, 우리가 어떤 태도를 선택할 수 있는지를 상징적으로 보여줍니다. 스니프와 스커리는 직관과 단순한 본능으로 빠르게 변화에 적응하지만, 헴과.. 2025. 8. 28.

미라클 모닝 : 소개, 줄거리, 감상문 자기 관리란 결국 자신의 삶을 스스로 책임지는 힘입니다.『미라클 모닝』 – 할 엘로드 저 는 아침이라는 작은 시작을 통해 인생을 변화시킬 수 있는 실천적 자기 관리 방법을 제시하는 책입니다.책 소개『미라클 모닝』은 자기 계발 분야의 스테디셀러로, ‘기적은 아침에 만들어진다’는 메시지를 중심으로 많은 독자들의 생활 습관을 변화시킨 책입니다. 저자 할 엘로드는 심각한 교통사고로 죽음의 문턱까지 갔다가 기적적으로 살아났으며, 그 이후 삶의 방향을 완전히 바꾸게 됩니다. 그가 발견한 인생 회복의 열쇠는 바로 “아침 시간”이었습니다. 그는 하루의 첫 1시간을 의식적으로 활용하면 누구나 삶을 바꿀 수 있다고 말합니다. 그 핵심이 되는 루틴이 바로 S.A.V.E.R.S: Silence(명상), Affirmation(.. 2025. 8. 28.

내가 원하는 것을 나도 모를 때 : 소개, 줄거리, 감상문 현대인은 늘 지칩니다. 일에 치이고, 사람에 지치고, 자기 자신에게조차 실망합니다. 그래서 우리는 ‘재충전’이라는 단어에 목이 마릅니다. 『내가 원하는 것을 나도 모를 때』 – 전승환 저 는 번아웃과 무기력 속에서 스스로를 이해하고 위로하는 방법, 그리고 삶의 에너지를 다시 채우는 ‘마음의 재충전법’을 제시하는 책입니다.책 소개『내가 원하는 것을 나도 모를 때』는 전승환 작가의 대표적인 힐링 에세이로, 현대인들의 마음을 가장 잘 어루만져주는 글들로 구성되어 있습니다. ‘감정, 관계, 삶, 나, 사랑’이라는 다섯 가지 테마를 중심으로 짧지만 묵직한 문장들이 이어지며 독자들에게 위로를 건넵니다. 책은 단순한 위로를 넘어, 독자 스스로가 자신의 마음을 바라보고 조금씩 회복해 나갈 수 있도록 도와주는 구조로 되.. 2025. 8. 27.

쉼의 기술 : 소개, 줄거리, 감상문 ‘하루쯤은 아무것도 안 하고 싶다’는 말, 현대인이라면 누구나 해봤을 겁니다. 하지만 현실은 늘 바쁘고, 쉴 틈 없이 돌아갑니다. 멈춘다는 건 죄책감이나 불안함으로 이어지기 쉬운 시대. 『쉼의 기술』 – 김성은 저 는 ‘잘 쉬는 것이 곧 잘 사는 것’이라는 철학 아래, 쉼이 단지 휴식 그 이상임을 일깨워줍니다. 이 책은 단순한 휴식 방법론을 넘어, 우리가 어떻게 살아야 하는지를 쉼이라는 주제로 성찰하게 만드는 안내서입니다.책 소개『쉼의 기술』은 조직심리 전문가이자 기업 강연가로 활동하는 김성은 저자가 바쁜 현대인들이 왜 제대로 쉬지 못하는지, 그리고 어떻게 쉬어야 하는지를 심리학과 뇌과학, 실제 상담 경험을 토대로 설명한 자기 돌봄형 에세이입니다. 이 책의 핵심은 “쉼도 훈련이 필요하다”는 점입니다. 많.. 2025. 8. 27.

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